Киски

[хочу денег]

Comments

[Sky-Squirell]

оч красиво, насыщенные краски такое
это где?))

[хочу денег]

Sky-Squirell , это Геленджик)

[Анна_Никитична]

Ксюх, ты мне так нравишься, прям прям, вот такой я мечтаю быть (в плане фигуры), только грудь уже домкратом разве что ((((

[Sky-Squirell]

ух ты)))
красота))

[хочу денег]

зефир , спасибо. А я вот все худеть стараюсь( Не переживай, всеу тебя будет хорошообязательно, ты же так к этому стремишься. Вотя тебе серьезно рекомендую сесть на Кремлевку. Пусть даже не на совсем строгую. Месяца через два-три ты себя не узнаешь. Правда, грудь тоже уходит, к сожалению. Чем хоршоа эта дита -она позволяет уйи именно всему лшнему. Как только оргнаизм возвращается в своей комфортное состояние -похудение заканчивается само по себе. И не возвращается, что самое главеное.

[Анна_Никитична]

знаешь я уверена что не смогу похудеть если буду есть мясо

[хочу денег]

зефир , ну и зря. И потом, ну там же не толкь мясо. А мясо толкьо потому,что внем нет углевоов. А углеводы -как топливо для оганизма. когда ты сокращаешь их потребление, организм начинает перерабаытвать старые запасы. Причем чем больше у тебя лишних кг, тем быстрее они уходят.
Первое правило(для любой диеты) выпивать в день не меньше 2 литров воды(помимо всех остальных жидкостей). Вода поможет вывести шлаки. Далее-нежирная говядина, свинина, курица, огурцы, помидоры, капуста, сыр, яйца, грибы, редис, свекла, морковка- как видишь, далеко не только мясо разрешено, минеральная вода, чай, кофе без сахара, красное сухое вино тоже можно Главное -отказаться от сладкого и мучного. И тогда ты сама будешь поражена результатами. По крайней мере попробовать стоит, мне кажется. Во всяком случае -ты всегда будешь сыта. А еще есть форум КД, где девочки общаются и деляться результатми. Посиишь там пару деньков, может и созреешь для небольшого эксперимента. Я вот наэксперементировала -за три месяца сбросила 12 кг. И сейчас, когда уже начала понемногу даже сладкое себе разрешать -вес все равно потихоньку ползет вниз.

[Анна_Никитична]

хочу денег Ксюх, я уже месяц не ем сладкое и мучное

[хочу денег]

зефир, Анют, ну тогда ты на верном пути. Подключи еще воду, это вещь.

[Анна_Никитична]

хочу денег пью, вроде много, мой минус - еда после 6 ( те же самые огурцы, казалось бы, но не стоит их есть), соль - очень трудно отказаться и количество этих огурцов (((

[хочу денег]

вот поэтому я и люблю кремлевку. Есть можно всегда. когда хочешь. Даже ночью) а так терпеть очень тяжело- не кори себя. все равно ты молодец. все получится.

[Анна_Никитична]

хочу денег я ем огурцы, помидоры, иногда салат заправляю сметаной или маслом, кофе пью без сахара (мало), ем хлебцы или слайсы , нашкрябываю на них прозрачный слой низкоколлорийного масла (это к кофе такие бетерброды), иногда фрукты... и гречневую и ячневую кашки, вот наверно и все что я ем... ну капусту тушу иногда, рыбку редко очень, и сыр редко редко

[хочу денег]

а у меня такое меню: завтрак - кусочек сыра и зеленый чай без сахара( или яичница с ветчиной+зеленый чай без сахара). Но я завтракать не люблю. Просто ем, потому что надо.
Обед : кусочек чего-нить мясного или рыбного( в основном запеченого) и греческий салат.
ужин - салат Греческий или теплый с кальмаром. Перед сном чашка зеленого чая с сырной нарезкой. Из "перекусов" позволяю себе яблоко или персик или апельсин или пару абрикосов или нектаринов. Или немного фундука.
Еще могу съесть творожок зернистый или 9% со сметаной. Если уж больно сахара захочется -добавляю заменитель в творог. Иногда окрошка. Ну и, конечно, вода. Не менее 2 литров.
Вот так и питаюсь уже четвертый месяц. Ну сейчас иногда себе мороженое позволяю или даже бутылочку пива. Люблю его, заразу.